Un kit de emergencia para un apagón es lo que conviene tener preparado en casa para pasar varias horas o días sin electricidad sin improvisar: luz, una radio para informarte, energía para el móvil, agua, comida que no necesite cocinarse, botiquín y documentos. Tras el gran apagón del 28 de abril de 2025 en la península ibérica, muchas familias descubrieron que no tenían ni una linterna a mano. Esta guía te ayuda a montar tu kit de emergencias con lo que recomiendan las fuentes oficiales.
No es lo mismo que la mochila de 72 horas, pensada para salir de casa si hay que evacuar: aquí la idea es quedarte en casa con seguridad. Ambas se complementan.
- La base que repiten Protección Civil, Cruz Roja y la Comisión Europea: linterna, radio, pilas, batería externa, agua, comida no perecedera, botiquín y medicación, efectivo y documentos.
- 72 horas es la referencia de planificación de la Comisión Europea (2025) y del Plan Familiar de Emergencias, no una garantía de cuánto durará un corte.
- Linternas mejor que velas: las velas se desaconsejan por el riesgo de incendio.
- Nunca uses hornillos, barbacoas ni generadores dentro de casa: riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
- Ante un aviso oficial, sigue siempre las indicaciones del 112 y de Protección Civil.
Índice de la guía
- Qué recomiendan las fuentes oficiales · Kit para casa o mochila de 72 horas
- Lista del kit para un apagón · Luz · Radio · Energía
- Agua · Comida y nevera · Botiquín y documentos · Frío, calor y seguridad
- Qué hacer durante un apagón · Dónde guardarlo y revisarlo · Preguntas frecuentes · Fuentes
Qué recomiendan las fuentes oficiales
En marzo de 2025 la Comisión Europea presentó su Estrategia de Preparación de la Unión, que anima a la población a mantener provisiones esenciales para un mínimo de 72 horas. En España, el Plan Familiar de Emergencias de la Dirección General de Protección Civil y Emergencias incluye un «kit básico de emergencias (72 horas)» con siete elementos: cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales.
Protección Civil de la Generalitat de Catalunya concreta el contenido mínimo —agua (1,5 litros por persona y día), botiquín y medicación crónica, linterna o frontal con pilas de repuesto, radio de pilas o de manivela, documentación en bolsa impermeable, dinero en efectivo y tarjeta, móvil con cargador y, si es posible, batería externa, además de productos de apoyo como gafas o audífonos— y añade que, si te quedas en casa, incluyas alimentos de larga duración que no requieran ser cocinados. Durante el apagón de 2025, los protocolos de Protección Civil difundidos en los medios insistían en lo mismo: radio, linterna y pilas, botiquín, efectivo y agua, y desaconsejaban las velas.
Kit para casa o mochila de 72 horas: en qué se diferencian
| Kit de emergencia en casa (apagón) | Mochila de 72 horas | |
|---|---|---|
| Objetivo | Quedarte en casa con seguridad mientras dura el corte | Salir rápido si hay que evacuar |
| Agua | Reserva para toda la familia | Una parte y un sistema para potabilizar más |
| Comida | Despensa que no necesite cocinarse ni nevera | Raciones ligeras para llevar |
| Luz y energía | Linternas para cada habitación, radio, baterías y pilas | Frontal, radio pequeña y una batería |
| Dónde | En un armario conocido por todos | Cerca de la salida, lista para coger |
Si quieres un equipo más pequeño para el monte, mira cómo montar un kit de supervivencia por módulos.
Lista del kit de emergencia para un apagón
Esta lista reúne lo que recomiendan las fuentes oficiales citadas al final, adaptado a quedarse en casa. Las cantidades de agua proceden de Protección Civil de Catalunya; el resto, ajústalo al número de personas y a sus necesidades.
| Elemento | Recomendación | Nota |
|---|---|---|
| Linterna o frontal | Al menos una por persona o por habitación, con pilas de repuesto | Mejor que velas |
| Radio | De pilas o de manivela | Para seguir la información oficial |
| Energía | Batería externa cargada y pilas de repuesto | Comprueba que sirven para tus aparatos |
| Agua | Mínimo 1,5 litros por persona y día | Para tres días: 4,5 litros por persona |
| Comida | Alimentos de larga duración que no necesiten cocinarse | Conservas con abrefácil o abrelatas manual |
| Botiquín y medicación | Botiquín básico y medicación crónica | Revisa caducidades |
| Documentos y dinero | DNI, tarjeta sanitaria, pólizas; efectivo y tarjeta | En una bolsa impermeable |
| Móvil y cargador | Cargado y con cable | Ahorra batería durante el corte |
| Productos de apoyo | Gafas, audífonos y sus pilas, dispositivos médicos | Piensa en cada persona de la casa |
| Abrigo | Mantas, ropa de abrigo y manta térmica | Si el corte llega en invierno |
Luz: linternas y frontales, mejor que velas
La luz es lo primero que se echa en falta. Una frontal deja las manos libres para cocinar, cuidar de alguien o buscar algo en un armario, y es más segura que una vela. Ten al menos una por persona y guárdalas siempre en el mismo sitio.
Versátil y de confianza · Petzl Actik
450 lúmenes con solo 98 g, tres niveles y bloqueo para evitar encendidos accidentales; funciona con tres pilas AAA o con la batería Core.
Alternativa con buen alcance · Black Diamond Spot 400
Hasta 400 lúmenes, impermeable y alimentada con 3 pilas AAA (incluidas), actualizable a batería recargable.
Radio para informarte
Cuando se va la luz, la televisión e internet pueden dejar de funcionar y la red móvil saturarse. Las radios con pilas son, como recordaban los protocolos difundidos durante el apagón, el medio más adecuado para seguir la información oficial.
Radio de bolsillo a pilas · Sony ICF-P37
Radio AM/FM compacta con correa de mano que funciona con dos pilas AA; la más sencilla si prefieres lo clásico.
Manivela, solar y powerbank · Tendak radio de emergencia (FM/AM/SW)
Radio con manivela y panel solar, batería interna de 4000 mAh, linterna LED y carga USB para el móvil; no depende de pilas.
Energía: baterías externas y pilas
Una batería externa cargada te permite mantener el móvil operativo para recibir avisos o hacer una llamada urgente. Cárgala periódicamente y combínala con pilas de repuesto para linternas y radio; mejor si todo usa el mismo tipo de pila.
Muy compacta · Anker Nano Power Bank 10.000 mAh
104 × 52,3 × 26 mm con cable USB-C integrado y carga de 30 W; cabe en un bolsillo.
Pilas de litio · Energizer Ultimate Lithium (4 AA + 4 AAA)
Pack mixto que cubre linternas AAA y radios AA; la ficha indica hasta 25 años de vida útil guardadas.
Agua: cuánta guardar
Protección Civil de Catalunya indica un mínimo de 1,5 litros por persona y día, lo que en tres días son 4,5 litros por persona solo para beber. Guarda agua embotellada y rota la reserva antes de que caduque. En un apagón largo el suministro de agua del grifo también puede verse afectado, así que no confíes solo en él.
Pastillas económicas de repuesto · Aquatabs 8,5 mg (50 comprimidos)
Cada comprimido trata 1 litro de agua clara; envase oficial para España con instrucciones en español.
Comida que no necesita cocinarse y qué hacer con la nevera
Para el kit de casa, elige alimentos de larga duración que se puedan comer sin cocinar ni calentar: conservas (con abrefácil o con un abrelatas manual en el kit), legumbres cocidas en bote, frutos secos, galletas, barritas, tostadas, fruta deshidratada o leche UHT. Tenlos en cuenta en la compra habitual y ve rotándolos. Cuánta comida guardar por persona, cuánto dura y qué opciones hay (raciones, liofilizados, kits) lo explicamos en comida de supervivencia.
Con la nevera, la regla es abrirla lo menos posible. Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) y FoodSafety.gov, si la puerta permanece cerrada, el frigorífico mantiene los alimentos seguros unas 4 horas, y un congelador lleno conserva la temperatura unas 48 horas (unas 24 si está a medias). Pasado ese tiempo, desecha los perecederos (carne, pescado, huevos, lácteos y sobras) y nunca pruebes un alimento para saber si está bien: ante la duda, a la basura.
Botiquín, medicación y documentos
Un botiquín básico y la medicación habitual de cada persona son parte de todas las listas oficiales. Si alguien de la casa depende de un dispositivo médico eléctrico, habla con su médico o con el servicio que lo suministra para tener un plan alternativo.
Compacto y ligero · Lifesystems Trek First Aid Kit
Unos 241 g (14 × 11 × 5 cm); la ficha indica contenido con certificación CE y la recomendación del programa Duke of Edinburgh’s Award.
Bolsas estancas con varias medidas · YUMQUA (3 bolsas estancas para documentos, móvil y mapa)
Tres bolsas impermeables de distintos tamaños, incluida una para mapa o documentos grandes.
Frío, calor y seguridad en casa
- Monóxido de carbono: los CDC advierten de que no hay que usar nunca generadores, hornillos de gas, barbacoas ni estufas de combustión dentro de casa, del garaje o de espacios cerrados.
- Incendios: usa linternas en lugar de velas. Si no tienes otra opción, mantén la vela lejos de cualquier cosa que pueda arder y nunca la dejes sin vigilancia.
- Frío: vístete por capas, junta a la familia en una habitación y usa mantas. Una manta térmica ayuda a conservar el calor corporal.
- Calor: bebe agua con frecuencia, ventila en las horas más frescas y protege a las personas mayores y a los niños.
- Ascensores y garajes: pueden quedar inutilizados; evita usarlos durante el corte.
Manta térmica, pack de 10 · Sacromonte manta térmica (210 × 130 cm)
Doble cara dorada y plateada y 10 unidades para repartir entre mochilas, coche y casa; cada una viene doblada por separado.
Qué hacer durante un apagón
- Mantén la calma e infórmate por la radio a través de fuentes oficiales.
- Llama al 112 solo si es una emergencia, para no saturar los servicios (recomendación de INCIBE durante el apagón de 2025).
- Ahorra batería en el móvil: reduce el brillo, cierra aplicaciones y usa mensajes en lugar de llamadas.
- No abras la nevera ni el congelador si no es necesario.
- Desconecta los electrodomésticos y equipos electrónicos para evitar daños cuando vuelva la corriente.
- Ilumínate con linternas, no con velas.
- Al volver la luz, no enciendas todos los aparatos a la vez y revisa los alimentos antes de consumirlos.
Dónde guardarlo y cada cuánto revisarlo
Guarda el kit en un lugar accesible, fresco y seco que conozca toda la familia. El Ministerio del Interior recomienda revisar la mochila de emergencia cada seis meses; aplica el mismo calendario al kit de casa: caducidades de agua y comida, pilas, carga de la batería externa, medicación y documentos.
Si quieres completar tu preparación, monta también la mochila de 72 horas por si hubiera que salir de casa, y repasa las diferencias entre bushcraft y supervivencia para entender qué mentalidad conviene en cada caso.
Preguntas frecuentes
¿Qué debe tener un kit de emergencia para un apagón?
Linterna o frontal con pilas de repuesto, radio de pilas o de manivela, batería externa cargada, agua (1,5 litros por persona y día como mínimo, según Protección Civil de Catalunya), comida que no necesite cocinarse, botiquín y medicación habitual, dinero en efectivo y documentos. Es la base que repiten las fuentes oficiales.
¿Por qué se habla de un kit para 72 horas?
Porque la Comisión Europea, en su Estrategia de Preparación de la Unión (marzo de 2025), anima a mantener provisiones esenciales para un mínimo de 72 horas, y el Plan Familiar de Emergencias de Protección Civil incluye un kit básico de ese periodo. Es una referencia de planificación, no una predicción de cuánto durará un corte.
¿Cuánto aguanta la comida de la nevera sin luz?
Según el USDA y FoodSafety.gov (Estados Unidos), si no se abre la puerta, el frigorífico mantiene los alimentos seguros unas 4 horas y un congelador lleno unas 48 horas (unas 24 si está a medias). Ante la duda, desecha los alimentos perecederos y nunca los pruebes para comprobarlo.
¿Es buena idea usar velas durante un apagón?
Las recomendaciones de Protección Civil desaconsejan las velas por el riesgo de incendio. Es mejor tener linternas y frontales con pilas de repuesto. Si no hay otra opción, nunca dejes una vela encendida sin vigilancia.
¿Puedo usar un hornillo o un generador dentro de casa?
No. Los CDC advierten de que los generadores, hornillos y estufas de combustión producen monóxido de carbono, que puede acumularse en espacios cerrados y causar intoxicaciones mortales. Úsalos solo al aire libre y lejos de puertas y ventanas.
¿Qué diferencia hay entre este kit y la mochila de 72 horas?
El kit para un apagón está pensado para quedarte en casa; la mochila de 72 horas, para salir rápido si hay que evacuar. Comparten muchas cosas (luz, radio, botiquín, documentos), así que lo práctico es tener la mochila preparada y completar en casa con más agua y comida.
Fuentes consultadas
Estas son las fuentes en las que se basan las recomendaciones de esta guía; los productos se describen según sus fichas de Amazon.es.
- Comisión Europea (representación en España) — Estrategia de Preparación de la Unión (26/03/2025)
- Dirección General de Protección Civil y Emergencias — Plan Familiar de Emergencias (kit básico 72 horas)
- Protección Civil de la Generalitat de Catalunya — Kit de emergencias
- Ministerio del Interior y Ministerio de Educación — Guía para las familias: prevención y autoprotección (2025)
- RTVE (28/04/2025) — Cómo actuar ante el apagón: consejos y recomendaciones
- INCIBE — Recomendaciones ante el corte de suministro eléctrico
- Cruz Roja Española — Preparación ante desastres
- FoodSafety.gov — Food Safety in a Disaster or Emergency (en inglés)
- CDC — Qué hacer para protegerse durante un apagón
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